Шавасана – техникa глубокого расслабления

Самой большой проблемой для современного человека является перенапряжение нервной системы. Кто знает, как освободиться от наличия этого напряжения, способен успешно решить большинство проблем своей жизни. Такая способность развивается вместе с освоением практики йоги. Но и одна только систематическая практика шавасаны, или техники глубокого расслабления, позволит каждому избавиться по крайней мере от половины насущных проблем, потому что без душевного покоя и способности расслабиться, жизнь становится утомительным занятием.

Шавасана аудио mp3

Теплый тихий вечер, ласкающие лучи заходящего солнца, пустынный берег моря, мерный шелест волн и погружающий в безмятежное спокойствие голос…

/Иван Ковалев/